85 años de la PDI

Señor director:

Muchas veces el trabajo duro de paz y seguridad pasa inadvertido para la mayoría de los ciudadanos, pues al igual que otras instituciones, debemos dar gracias a quienes sirven muchas veces en silencio en la Policía de Investigaciones de Chile.

Su labor, desconocida para muchos, es tremendamente transversal y es justo realizar un homenaje en sus 85 años, tiempo que han fraguado a una institución que nos llena de orgullo, moderna y con su principal riqueza en las mujeres y hombres que componen sus filas. Son chilenos que optaron por el servicio y que mediante la constante capacitación y perfeccionamiento nos dan ejemplo de entrega a nuestra patria.

Felicidades y que como siempre nos llenen de orgullo en pro de la República y los habitantes de Chile.

Francisco Sánchez

historiador

Los beneficios de la actividad física

Me atrevo a decir que todos deseamos esa píldora mágica que nos entregue salud, bienestar, fuerza, felicidad, el cuerpo deseado y por supuesto, la juventud eterna. Sabemos que no existe, pero lo más semejante es realizar actividad física. El cuerpo humano es una máquina perfecta y hay que ocuparla, si no, se deteriora. Pensemos en un vehículo abandonado, ¿marchará como un auto que se mantiene funcionando? Lo dudo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía, y recomienda hacer 150 minutos semanales. Son 22 minutos diarios, 30 minutos 5 veces a la semana o 50 minutos 3 veces a la semana. No es tanto tiempo y los beneficios que otorga son muchos: te sentirás más ágil, más liviano, con menos sueño, menos cansado y mantendrás una sensación de bienestar general. ¡Inténtalo!, comienza progresivamente, asesórate, cuidado con internet que tiene mucha información y no toda será útil para ti. Te aseguro que te gustará y que tu cuerpo cada vez pedirá más minutos y/o más veces a la semana.