¿Zumba o yoga? Alternativas para mantenerse en forma
La zumba ayuda a quemar grasas, incrementa la energía, mejorar la condición física y reducir el estrés. El yoga no se queda atrás con sus múltiples beneficios porque también ayuda a la pérdida de peso, aquietar la mente y a la obtención de un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Sólo hay que decidirse cuál de estas dos disciplinas practicar, por lo menos treces a la semana, para mantenerse en forma. También si se optará por una alternativa masiva, al aire libre y gratuita o clases personalizadas.
Para quienes prefieren cultivar un cuerpo y mente sana sin incurrir en gastos, la Corporación del Deporte ofrece clases gratuitas de zumba y crossfit. Su secretaria ejecutiva, Paulina Urnia, invitó a la comunidad a disfrutar de estos talleres enmarcados en el programa de verano que se extenderá hasta el 28 de febrero próximo.
Las sesiones de zumba se viven todos los martes y jueves de 18 a 20 horas en forma paralela en el Balneario Municipal y en el Parque Nicolás Tirado y los domingo de 9 a 11 horas en el Balneario Municipal y Playa Trocadero.
Mientras que las clases de crossfit son lunes, miércoles y viernes de 10 a 12 horas en el sector de Las Almejas. En abril se reanudarán las clases de yoga.
Yoga
La Academia Vrinda Antofagasta (Antonio Poupin 1164) ofrece aeroyoga una, dos, tres y cinco veces a las semanas con precios que van desde los $16.000 a los $48.000, además de la matrícula a $12.000, y yoga hatha-inbound cuyos valores son de $25.000 las 12 clases, $40.000 las 24 clases y $45.000 el pase libre. Para este último taller una clase vale $2.500, sábado $1.000 y la matrícula $10.000.
También ofrece talleres para niños a $16.000 una semana y $28.000 la dos semanas, además de $5.000 la matrícula.
El Centro Yoga Integral Matsyendra Antofagasta también ofrece un abanico de alternativas para niños, embarazadas, adultos y adultos mayores. Los interesados deben acercarse a calle Uribe 1017, oficina 201. J
l La Academia Dance & Fitness invitó a los antofagastinos a participar este sábado 24, a partir de las 17.30 horas, en la actividad "Ven a moverte por la Roja" en la explanada del Estadio Regional "Calvo y Bascuñán".
Se trata de una entretenida jornada de zumba para alentar a la selección, que el próximo miércoles 28 se enfrentará a Estados Unidos en Rancagua.
Este evento de música y baile contará con la participación de los destacados bailarines e instructores de zumba Rodrigo Díaz, Viví Rodríguez, Francini Amaral y Pablo Rojas.
l Redacción