Redacción - La Estrella

La artrosis es una enfermedad que cada vez se hace más común en el país. Una de las principales explicaciones a este fenómeno, es que los chilenos están viviendo más, y mientras más avanza el tiempo, más se desgastan las articulaciones produciendo dolores que definitivamente afectan la calidad de vida.

No obstante y lejos de la creencia popular, esta patología sí tiene tratamientos que dan excelentes resultados y que van desde simples ejercicios programados por especialistas, hasta algunas modernas intervenciones.

Para hablar de esta enfermedad, el traumatólogo de Clínica Las Condes, doctor Jaime Duboy, explicó qué la artrosis daña el cartílago que está presente en las articulaciones del cuerpo y que permite que estas se muevan sin dolor.

El médico añadió que este tejido es extremadamente especializado y que a diferencia de otros órganos del cuerpo humano no tiene la capacidad de regeneración. De ahí que cuando se desgasta produce roce en las articulaciones, el que se traduce en un constante malestar y dolor.

Rodilla

Una zona que normalmente se ve más afectada con esta patología son las rodillas, debido a su función de carga y movilidad. Esta área es afectada por artrosis post traumáticas y que a diferencia de la artrosis primaria, se genera como resultado de una lesión deportiva o el uso al cual está sometida. El doctor explicó que si bien hay personas que genéticamente son más propensas a sufrir este mal, una lesión puede acelerar su aparición. Por eso se recomienda intentar reducir los golpes y traumas a partir de los 40 años, evitando actividades físicas de alto impacto que puedan generar lesiones problemáticas. "A mayor edad lo ideal es disminuir los traumas, entonces cuando hay gente que hace deporte y tiene estos factores de riesgo nosotros le decimos que tal vez es mejor que haga deportes de bajo impacto, que no haga deportes que tienen riesgo de trauma como los de contacto", explicó el especialista.

Añadió que eso no implica dejar de tener actividad física, sino que más bien cambiar la disciplina a una que permita mantener la musculatura y el buen estado del cuerpo con un bajo riesgo de lesiones.

Estudio revela que las mujeres soportan mucho más el dolor

Según el estudio sobre cómo los hombres percibimos el umbral del dolor, el 50% reconoce que las mujeres tienen una mayor resistencia y lo soportan más que ellos. Sin embargo, a ojos de las propias mujeres, la capacidad que tienen de soportar el dolor aún es mayor, ya que el 78% tiene la percepción que el sexo femenino es más fuerte. De hecho, solo el 2% opina que los hombres tienen más aguante. La encuesta también refleja cuánta intensidad de dolor somos capaces de tolerar las personas (de 1 a 10). Las mujeres dicen un 6.4 y los hombres 5.9.

Para lograr una efectiva y sana pérdida de peso, es importante hacer ajustes a nuestra dieta y siempre de la mano de un profesional. Si bien podemos conseguir mucho regulando cantidades, hay ingredientes que no aportan nada bueno al organismo. Por ello, estos son los siete alimentos que un nutricionista eliminaría de tu dieta si quieres perder peso.

La azúcar de mesa, que aporta calorías sin buenos nutrientes Es fuente de hidratos simples, sin vitaminas ni minerales.

Las bebidas azucaradas aportan energía sin buenos nutrientes para el organismo, con el agravante de tener sustancias como la cafeína que potencian el poder adictivo.

Los fiambres y embutidos no son alimentos sino productos debido a su procesamiento industrial, y por ello tienen altas cantidades de sodio.

Las papas fritas de bolsa tienen un verdadero componente adictivo, sal y grasas que dañan el cuerpo.

Las masas son ricas en azúcares, harinas y grasas, todos componentes que perjudican la salud, pudiendo favorecer el aumento de peso.

El alcohol es otra fuente de calorías vacías, sin buenos nutrientes para el organismo, con poder adictivo y efectos nocivos aun cuando se ingiera en pequeñas cantidades.

Por último los platos preparados. Siempre debemos evitar su consumo, pues se trata de productos colmados de aditivos, sodio, grasas y azúcares ocultos.