Mauricio Riquelme C. - La Estrella Antofagasta

T ener hoy un entrenador personal ya no es algo tan lejano. Las nuevas tecnologías han llevado las asesorías deportivas y nutricionales hasta el celular.

Pero no todo lo que brilla es oro en las redes sociales. Muchos entregan recetas "milagrosas" para llegar fortalecidos al verano en solo semanas, con un costo que podría ser lamentable para el deportistas en un corto o largo plazo.

Es por eso que profesionales de la salud y actividad física recomiendan no creer todo lo que aparece en internet y dejarse llevar por la "receta" del amigo.

Aldo Paz, kinesiólogo recomienda las asesorías on line, siempre que sean realizadas por profesionales y bajo un estricto seguimiento. "Las asesorías digitales son cómodas y hasta baratas, que las hacen muy atractivas. Te hacen un programa de acuerdo a tus objetivos, pero se pierde la individualización, es decir, los procesos individuales dentro de la actividad física, que son muy importante. Bajo mi punto de vista no se puede perder el contacto humano", detalla Paz.

Aunque no comparte todo tipo de entrenamiento on line, igual está a favor de ellas, pero siempre que sea profesionalizado.

"La gente puede partir entrenando con estas rutinas, pero siempre que sean supervisadas por profesionales de la actividad física y la salud. De otra forma (amigos o internet) no es recomendable, porque puede que no se vean resultados y aparezcan incluso lesiones que pueden ser hasta graves", detalló el profesional.

Trabajo en equipo

Un joven equipo de profesionales de Antofagasta está trabajando para acerca el deporte a todos, de una forma personalizada.

Desarrollaron un emprendimiento deportivo para todos, sin ser costoso, con un equipo que hace un seguimiento y trabaja con el cliente.

"Es un servicio completo, personalizado, ya que realizamos evaluaciones y entrevistas para conocer las necesidades de cada uno. En base a ello tenemos diferentes misiones en las cuales todos participamos diseñando el mejor programa para cada persona", José Ceballos, preparador físico, quien es acompañado por Mauricio Noval, profesor de educación física y Felipe Valenzuela, nutricionista.

¿En qué fijarse a la hora de elegir una asesoría on line?

- Hoy en día es muy común ver servicios de asesorías online, pero hay que tener mucho cuidado ya que no siempre es bajo supervisión profesional. El peligro de las redes sociales es que hay un mar de información como desinformación en cuanto a la nutrición y el entrenamiento. Muchas veces la gente se deja llevar por la estética mas que por el conocimiento, por ende se debe ser cuidadoso al momento de tomar una decisión. Lo mejor es saber con quién estamos tratando, fijarse en la calidad de los profesionales, en la experiencia del rubro y en el tipo de servicios que ofrecen.

"Fitlab" ya está trabajando con varios clientes que buscan darle un vuelvo a su vida, no solo por estética, sino que también por salud.

Mayor información sobre sus programas de trabajo y valores, comunicarse al correo electrónico fitlaboficial@gmail.com o en instagram @Fitlabteam.

Para obtener mejores resultados y tener una vida aún más sana, es fundamental tener una alimentación balanceada.

Macarena González, nutricionista e integrante del equipo Mynutrition.cl aconseja las asesorías on line, se obtienen resultados, pero siempre que sean llevadas por profesionales de la salud. "Son efectivas, siempre que el paciente logre una adherencia a la planificación. Como profesional debemos crear una planificación fácil y a gusto de nuestros pacientes, de esta forma será más fácil para ellos lograr llevarla a cabo. Esto pasa de manera presencial u on line".

"Un factor diferenciador de una consulta presencial es que, no se puede hacer una medición antropométrica, es decir, no podemos evaluar la composición corporal de nuestros pacientes, pero no significa que no tengamos esos datos duros al alcance, la mayoría envía sus exámenes y mediciones hechas en gimnasios o centros especializados", agregó la profesional.

¿Cómo puedo elegir una asesoría on line?

-Principalmente en quién te va a asesorar. La nutrición es un factor importante en nuestra salud, por esto es que debemos ser cuidadosos con quienes nos van a ayudar lograr los objetivos.

Existe los "milagros" para bajar de peso...

- Ningún profesional con estudios en el área promete milagros en dos semanas. Esas dietas generalmente la hacen las personas que obtuvieron resultados y quieres compartirlos. El problema es que la nutrición no es estandarizada.