Fiestas Patrias y el peso

Es tradicional que durante las celebraciones de Fiestas Patrias, la mayoría de los chilenos aumentan entre 2 a 5 kilos por toda la propuesta alimentaria y de bebidas que se presentan en estas fechas.

Es importante estar informados en lo que respecta a la alimentación. El aumento de peso dependerá del metabolismo de cada uno, pero se calcula que hay un aumento considerable. El número de días de celebración (que en este año son bastantes), el nivel de actividad física (que mayoritariamente se limita a bailar) y la cantidad y el tipo de comidas, son factores que determinan este aumento excesivo de peso.

Debido a que los alimentos consumidos en esta fecha son altamente calóricos y de difícil digestión, se recomienda preferir una empanada mediana de pino al horno en vez de una frita; escoger entre una empanada y un choripán, ya que la empanada contiene 500 calorías lo que equivale a 1/3 de lo debería comer una persona normal al día.

Siempre es más sano consumir vino que chicha o cerveza; y aprovechar los días feriados para hacer actividad física al aire libre como caminatas familiares, encumbrar volantines o bailar unos cuantos pies de cueca.

Plaza ciudadana

Señor director:

Junto con saludar, quisiera agradecer a todos los que participaron en nuestra Plaza Ciudadana, que fue de gran valor y utilidad para nuestros estudiantes y la comunidad antofagastina. Esperamos poder realizar prontamente otro trabajo.

Atentamente,

Leslie Anzaldo Rojas

orientadora

Liceo Marta Narea Díaz

Para la foto

Estimado director:

A propósito de la festiva y cercana foto de la intendenta Rubilar con las diputadas Vallejo y Cariola en la capital, bastó que apagaran la cámara, que la intendenta y las diputadas volvieran a sus labores para que todo volviera a la normalidad.

Vallejo y Cariola le pidieron permiso para la marcha de las 40 horas y Rubilar no la autorizó.

Una de tres: por seguridad, por llamado al orden político partidista o toda la "buena onda" fue "solo papara la foto".

Luis Enrique Soler Milla