@karl_alvarez manifiesta en redes sociales: "Está cuático el tema de la basura... Ya sea en bolsa o lo que está dentro del automóvil obstruyendo la ciclovia @AntofagastaMuni @accionantofa @TTIAntofagasta".
La cámara eléctrica ubicada en la ciclovía del sector sur frente a la rotonda, ya cumplió dos años sin su tapa. La única opción de advertir el peligro es con estas barreras. ¿No será posible que alguien solucione esto?
Señor director:
Empezaron las vacaciones, ocasión donde muchos viajan para visitar a la familia o para darse un merecido descanso después de un año marcado por la pandemia. Sin embargo, lo que parece algo placentero, para algunas personas puede resultar una verdadera tortura, esto debido a que al trasladarse manifiestan un problema llamado Cinetosis, que se gatilla principalmente al mirar un celular o leer un libro mientras viaja.
La Cinetosis es una patología que genera mareos, sudoración fría, malestar general, náuseas y vómitos al trasladarse en cualquier medio de transporte, producido por la contraposición de información entregada por los ojos inmóviles al leer un libro o ver un celular, y lo que dice el oído interno, encargado de percibir el movimiento del cuerpo. Nuestros ojos envían información de inmovilidad, pero nuestro oído interno entrega información de movimiento, si bien no es un trastorno que impacte de manera permanente, sí puede ser molesto a la hora de viajar en automóvil o transporte público.
Esto se puede tratar o disminuir con fármacos y el entrenamiento vestibular. También sentarse en el asiento del copiloto o al conducir el vehículo, mirar un punto en el horizonte y no leer libros ni utilizar celulares. Además, usar técnicas de respiración y buena música ayudan para tal efecto.
Christian Espinoza
Universidad de Las Américas
Cada tanto tiempo escuchamos sobre la importancia de exponernos al sol, unos 15 minutos, para que nuestro organismo pueda producir vitamina D. ¿Y por qué es importante esta vitamina? Muchos no saben de su relevancia, como por ejemplo para mantener nuestros huesos fuertes. Lo anterior, es debido a que participa en la absorción de calcio y fosfato, manteniendo los niveles sanguíneos y estimulando la reabsorción ósea de estos minerales. También tiene importancia en la regulación de la función de los sistemas inmunitario y cardiovascular.
La deficiencia de vitamina D causa raquitismo en los niños y osteomalacia (reblandecimiento óseo) en adultos, pudiendo ambas provocar deformidades óseas y alteraciones de las articulaciones condrocostales (entre las costillas y su cartílago costal), por una inadecuada deposición de calcio y fósforo en huesos y dientes. En la actualidad la deficiencia de vitamina D se asocia, principalmente, con el desarrollo de osteoporosis, algunos tipos de cánceres, diabetes tipo 1 y enfermedades cardiovasculares. ¿Cómo podemos ayudar a nuestro organismo a obtener vitamina D? A través de los alimentos como la leche y derivados, huevos, el hígado, salmón o sardinas.