Redacción / Andre Malebrán - La Estrella de Tocopilla

La hidratación adecuada con agua es crucial para una vida saludable. El agua es el componente principal de la sangre y ayuda a regular la temperatura corporal, mantener las articulaciones lubricadas, prevenir infecciones, suministrar nutrientes a las células y proteger los órganos vitales.

Además, estar hidratado mejora la calidad de vida, ayuda a descansar mejor, mejora la cognición y el estado de ánimo. La hidratación adecuada permite que el cuerpo trabaje al máximo en sus funciones metabólicas y es esencial para la supervivencia humana.

La recomendación general es consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día (equivalentes a 8 vasos), pero los requisitos de agua varían dependiendo del peso, masa muscular, condición de salud y estilo de vida de cada persona. Por lo tanto, la regla de los 8 vasos no es aplicable a todos y la cantidad adecuada de agua puede variar con la edad.

Aunque muchas personas son conscientes de la importancia de mantenerse hidratados, otras no logran cubrir esta necesidad, lo que resulta en deshidratación y enfermedades gastrointestinales por el consumo de agua no purificada. Para evitar estos problemas, es cada vez más común contar con un sistema de filtración que garantice la pureza del agua.

Waterlogic, por ejemplo, ofrece dispensadores conectados a la red equipados con tecnología UV Firewall para tratar y filtrar el agua, mejorando su sabor y pureza.

Al elegir hidratarse con agua purificada, se prioriza la salud, la tranquilidad y la seguridad a lo largo de las diferentes etapas de la vida. Por eso, se recomienda beber agua libre de químicos y microorganismos.

Hábitos

Estudios realizados por Waterlogic y el Australian Laboratory Services (ALS), indican que para tener una buena hidratación es necesario mejorar los hábitos de consumo de agua, siendo los más relevantes:

1.Consumir agua purificada y libre de virus y bacterias para iniciar el día, preferiblemente tibia para eliminar los residuos del cuerpo.

2.Mantener en el trabajo o cualquier entorno una botella cerca, para motivar la ingesta de agua durante el día.

3.Incorporar alimentos que sean ricos en agua y evitar aquellos que sean procesados.

4.Tomar agua purificada de calidad y mejor sabor que permita mantener niveles de salud óptimos.

5.Evitar llegar a la necesidad de tener sed, una vez que se llega a este punto es un indicio que comenzó la deshidratación.

El año pasado culminó con un resultado positivo para Fundación Talento Local, que logró entregar herramientas de empleo a más de 3.000 personas en regiones como Iquique, Antofagasta, Atacama, Metropolitana y Bío - Bío. Esto gracias a los aportes de más de 20 empresas colaboradoras.

En especial, la Fundación destacó la participación de la Región de Antofagasta, donde más de 200 estudiantes egresaron bajo el programa Nuevos Tesoros, impulsado por Minera Escondida|BHP, que busca ampliar las oportunidades de desarrollo laboral en oficios industriales y mineros de la región.

Además, Fundación Talento Local resaltó el alto número de capacitaciones financiadas por Codelco, incluyendo 26 cursos, como Operación Camión de Alto Tonelaje (CAEX), Soldadura de Electro y Termofusión (HDPE) y Mantención Mecánica, que fueron ofrecidos a residentes de Calama, Tocopilla, Los Andes y Rancagua.

El Grupo Komatsu Cummins lideró el programa Academia STEM Talentosas, que promueve la formación de profesores y estudiantes de enseñanza media de 12 liceos técnicos profesionales en las regiones de Tarapacá, Antofagasta y Metropolitana.

Daniel Vergara, director de nuevos proyectos de Talento Local indicó, "nos nenfocamos en entregar Herramientas de Empleabilidad, que fortalezcan los aprendizajes curriculares con foco en las personas cesantes [...]".