Cartas
Deporte y mente
Los beneficios que nos otorga una vida lejos del sedentarismo y malos hábitos de alimentación y sueño están claros. Estar en forma, protegernos de enfermedades y tener una mejor calidad de vida, solo se logra siendo activos y sanos. Pero además de entrenar el cuerpo, cuando te mueves, tu mente trabaja constantemente. Tu desempeño deportivo estará condicionado por las señales que le dé tu cerebro a tu cuerpo. Tener más fuerza o mejorar el rendimiento físico va acompañado de una fortaleza mental que se trabaja en cada entrenamiento. Así como una mente poderosa te hace más fuerte, más rápido, más ágil, una mente que limita tus sueños y expectativas, te hará más débil y podría incluso provocar que te rindas antes de siquiera intentarlo. Desarrollar la habilidad de una mente que no restringe acciones ni deseos es fundamental para cualquier persona activa físicamente, ahí es cuando se va avanzando y progresando a más desafíos. Y esto se puede aplicar al diario vivir, en asuntos laborales y familiares. Lo importante es la voluntad y ser disciplinado. Fácil no es, pero la recompensa valdrá la pena.