Aniversario

Estimado director:

Otro aniversario y la pandemia no nos suelta, pero la vida continúa. Es por eso que toda actividad, como la que ustedes hacen en servicio de la comunidad, bajo estas condiciones sanitarias, es muy digna de destacarse, ya que supone sacrificios, riesgos, sinsabores personales, familiares, en fin todo lo que nos rodea en el día a día. Pero como dice el dicho, la noticia está primero y detrás de ella están ustedes, y como lo he repetido, cumpliendo ampliamente los principales estándares tan propios de un servicio de calidad, siendo amables y cercanos, en extremo profesionales y precisos. Don Sergio, qué más se puede pedir, muchas felicitaciones a usted como director de ambas Estrellas y por su intermedio a todos quienes forman sus equipos de trabajo, profesionales y administrativos, en muy buena hora.

No puedo dejar de agradecerles a usted y a quienes corresponda, el que mis opiniones tengan cabida en los contenidos de La Estrella de Antofagasta y La Estrella del Loa. Les estoy muy agradecido, para mí es un gran orgullo.

Don Sergio, le reitero mis saludos y felicitaciones para todos, que tengan un buen cambio de folio, y lo principal, seguir cuidándonos unos a los otros, solo así podremos dejar atrás esta grave crisis sanitaria que se ha hecho más larga de lo que esperábamos.

Les saluda muy atentamente,

Luis Enrique Soler Milla

Cómo iniciar nuevos hábitos

Es común que cada año nos propongamos diferentes metas como comer sano, hacer ejercicios o desconectarse de las redes sociales; sin embargo, es probable que nos cueste mucho emprender el cambio, pues somos animales de costumbre y se nos dificulta desprendernos de viejos y malos hábitos; entonces ¿cómo podemos iniciar nuevas rutinas? Motivarse y determinarse es la clave. Parece simple, pero adquirir un nuevo hábito puede ser muy difícil de lograr, pues necesitamos que eso nuevo nos sorprenda y estimule a seguir adelante, para lo cual es bueno formularse metas realistas y específicas. Es recomendable trazar una serie de mini acciones que ayuden al logro de la meta final, ya que al cerebro le gusta la recompensa y eso sustenta el hábito. Evita la procrastinación, es decir, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy; si bien postergar alguna tarea es normal, cuando se vuelve recurrente afecta el desempeño y se vuelve algo muy tóxico que no nos dejará avanzar.

Otra buena idea es agendar el hábito, pues cuando éste se mantiene en el tiempo se convierte en parte importante de nuestra rutina y estilo de vida, por ello hacerlo nos ayudará a comprometernos con él.